Guide gratuit pour perdre du poids durablement après 50 ans
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🔥 La méthode qui a permis à Sylvain de perdre 27 kg à 53 ans !
Vous avez déjà essayé de perdre du poids, mais chaque tentative s’est soldée par un échec ?
C’était par exemple le cas de Sylvain… Jusqu’à ce qu’il applique une méthode différente !
Pendant des années, Sylvain a suivi les mauvais conseils et répété les mêmes erreurs :
❌ Il a essayé les régimes à la mode
❌ Il a supprimé certains aliments en pensant bien faire
❌ Il a tout donné… Pour toujours reprendre du poids derrière
Et malheureusement, c’était couru d’avance.
Dès le début de sa perte de poids, il était dans une stratégie qui n’était pas la bonne.
Et même s’il avait beaucoup de volonté et de motivation, cela ne suffisait jamais.
Pour réussir un défi, il faut deux composantes indissociables : Des efforts et une bonne stratégie.
Vos efforts et votre volonté ne servent à rien si la méthode que vous avez choisie est mauvaise.
Un peu comme essayer de scier du bois avec un couteau à beurre. L’effort est là mais je peux déja vous garantir que ça ne fonctionnera pas.
👉 La réussite d’une perte de poids repose essentiellement sur la méthode que vous choisissez en combinaison avec les efforts que vous allez mener.
Sylvain l’a bien compris ! Et il a enfin perdu durablement du poids lorsqu’il a compris que choisir la bonne stratégie était aussi essentiel que les efforts qu’il fournissait.
Pour bien choisir votre stratégie, vous allez devoir éviter 3 erreurs extremment courantes :
⚠️ Erreur n°1 : Suivre aveuglément un "gourou" minceur
« Ce régime fonctionne, c’est un médecin qui l’a créé ! »
« Regardez son succès, il ne peut pas se tromper ! »
FAUX.
👉 Un titre ne garantit pas la vérité.
L’histoire l’a prouvé à maintes reprises : Même les professionnels de santé peuvent se tromper, surtout quand ils vendent une méthode miracle.
Prenons l’exemple du célèbre régime Dukan, qui a explosé dans les années 2000.
Promettant une perte de poids spectaculaire grâce à un régime hyperprotéiné, il a été suivi par des milliers de personnes… Avant que les effets désastreux ne soient révélés.
📉 Les faits scientifiques :
Une étude de 2015 a suivi 51 femmes âgées de 19 à 64 ans ayant adopté ce régime.
Résultat ? Une catastrophe pour leur santé :
❌ Risques accrus de maladies rénales et hépatiques
❌ Diminution de la densité osseuse (ostéoporose)
❌ Déséquilibre alimentaire profond
🚨 Conséquence ?
L’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire) a classé le régime Dukan sur sa liste rouge, avertissant des dangers de cette méthode.
💡 Méfiez-vous des discours séduisants !
Un médecin charismatique ou une méthode à la mode ne remplacera jamais une approche fondée sur la science et adaptée à votre corps.
⚠️ Erreur n°2 : Devenir dépendant d’un régime prêt-à-consommer
« Mangez ça, suivez notre plan, et tout ira bien ! »
« Pas besoin de réfléchir, on s’occupe de tout pour vous ! »
FAUX.
👉 Les méthodes clé en main vous privent d’autonomie
Des programmes comme « Comme j’aime » ou Weight Watchers vous vendent une illusion de maitrise :
📦 Des repas livrés directement chez vous
📉 Une perte de poids sans effort
🛑 Une méthode facile, mais qui vous enferme dans une dépendance
🚨 Le problème ?
Dès que vous arrêtez d’acheter leurs produits, tout s’effondre.
Vous n’avez rien appris sur votre alimentation, vos besoins ou la gestion de votre poids.
Et comme un oisillon dans le nid 🐦, vous êtes condamné à revenir encore et encore, dépendant de leurs produits pour espérer maintenir votre poids.
💡 La seule solution durable ?
Apprendre à gérer vous-même votre alimentation, à comprendre ce qui fonctionne pour vous, et à adopter des habitudes que vous pouvez tenir toute votre vie.
Personne ne doit vous tenir la main à vie.
Votre indépendance, c’est votre liberté !
🚨 Erreur n°3 : La perte de poids ce n’est pas qu’une question d’alimentation !
Si perdre du poids se traduisait par simplement “Bougez plus et mangez moins”, alors les problèmes de surpoids et d’obésité seraient résolus depuis longtemps.
Pourtant ce type de discours simpliste est encore présent dans la bouche des diététiciens nutritionnistes du monde entier.
En théorie, ils ont raison : Pour perdre du poids, il est question d’alimentation et d’activité physique.
Mais en pratique, ils ont complètement faux !
Nous ne sommes pas des machines. Nous sommes des êtres qui vivons dans un environnement avec des comportements sociaux. Et omettre ces éléments dans l’équation de la perte de poids, c’est encore une fois pointer un mauvais comportement d’une personne qui sait déjà ce qu’elle doit faire pour véritablement changer.
Une perte de poids doit reposer sur 4 piliers :
🎮 Ludique : L’apprentissage doit être un jeu pour éviter la lassitude.
✅ Simple : Clarté et efficacité, sans jargon compliqué.
🚀 Facile à appliquer : Des actions concrètes, réalisables immédiatement.
🎯 Adaptable : Une méthode flexible qui s’intègre à votre mode de vie.
🎯 À plus de 50 ans, vous méritez enfin des conseils qui fonctionnent !
Marre des régimes inefficaces ? Des solutions miracles qui ne tiennent pas dans le temps ?
👉 Le problème, ce n’est pas vous. C’est l’information erronée qu’on vous donne.
Si vous avez enchaîné les échecs, c’est parce que vous n’aviez pas accès aux bonnes méthodes.
💡 La clé du succès ?
Réduire l’écart entre ce que vous croyez savoir et ce qui fonctionne réellement.
C’est exactement ce que Jéjé a fait :
🔬Il a analysé des dizaines d’études scientifiques
👨⚕️ Il a échangé avec des experts
📌 Il a synthétisé tout ça en 7 conseils clairs et facilement applicables
Et c’est grâce aux conseils de Jéjé que Sylvain, 53 ans, a perdu 27 kg durablement après des années d’échecs.
📩 Recevez gratuitement ces 7 conseils par email, un par jour pendant 7 jours.
🎯 Un plan d’action simple, basé sur la science, qui vous guidera vers une perte de poids durable.
Qui est Jéjé ?
Kinésithérapeute diplômé depuis 10 ans
Nutritionniste diplômé de la faculté de Paris
Éducateur sportif
Staff médical de l’équipe de France de boxe anglaise.
⏳ Après 50 ans, vous n’avez plus l’âge de croire au Père Noël
S’il vous plaît…
Arrêtez de croire à une solution magique, facile et rapide.
Vous n’êtes plus des enfants et vous avez passé l’âge de vous faire avoir par des publicités et des beaux discours.
Faites le deuil des solutions miraculeuses.
Pour réussir durablement, vous devez absolument comprendre ce que vous faites et pourquoi vous le faites.
Et cela commence MAINTENANT !
Avec Raph (Kiné et Ostéo depuis plus de 15 ans), ils ont créé Jéjé et Raph : le média dédié à la santé et au bien-être des plus de 50 ans, primé par Forbes 30 under 30 en 2024.
Cela fait maintenant 2 ans qu’ils reçoivent les meilleurs experts de la santé pour parler de sport et de nutrition.
Et qu’ils accompagnent des patients pour perdre du poids durablement
Ce que vous allez recevoir
Jour 1 : Avant même de penser à perdre du poids, adoptez le bon état d’esprit. Comment changer votre vision et retrouver confiance en vous.
Jour 2 : Pourquoi viser la perfection vous mène à l’échec et comment une approche plus flexible garantit de meilleurs résultats.
Jour 3 : Les trois piliers scientifiquement validés d’une perte de poids efficace et durable. 💥
Jour 4 : Comment briser l’inertie et vous mettre en mouvement grâce à une leçon inspirante de Newton.
Jour 5 : La technique du volume : maîtrisez votre satiété sans frustration et sans privation.
Jour 6 : Pourquoi la volonté seule ne suffit pas et comment contourner ce piège qui fait échouer tant de personnes.
Jour 7 : Comprendre l’illusion du changement sans inconfort et éviter l’erreur fatale des débutants.